Jmenuji se Tomáš Vaculka, ročník 1974, narozený v Brně.
Jsem cvičitel a terapeut SPS metody (SM systému) a používám ji v kombinaci se sportovními masážemi a manuálními technikami protahování a uvolňování svalů, čímž se zvyšuje účinnost cvičení.
Studoval jsem balet a prošel všemi možnými tanci od společenských až po break dance :)
Protože mám rád spíše individuální sporty, vyzkoušel jsem vše co se mi líbilo a rád se tomu i nadále věnuji - lyžování, snowboarding, cyklistika, jachting, paddleboarding, lezení, paragliding, jízda na koni nebo atletika. Pro svou práci navíc čerpám inspiraci z východních cvičebních technik i bojových umění.
Od svých 17 let mám diagnostikovaného Bechtěreva a díky tomu vím, co znamená žít s bolestí zad a kloubů. Ale také jsem se naučil, co vše se dá správným cvičením a dechovými technikami překonat. Proto učím jak cvičit, zvyšovat kondičku a kompenzovat zátěže, a při tom nezatěžovat klouby a svaly nevhodnými cviky.
V letech 2021-2023 jsem pracoval v rehabilitačním centru Smíšek v Praze.
V současné době působím v pohybovém centru Beleza v Karviné.
Pohybové centrum Beleza -Karviná.
Masarykovo nám. 2457/10, Karviná – Fryštát
Centrum Spirální stabilizace páteře ZDRAVÍ JE POKLAD
Šalounova 38, OSTRAVA
sps a sportovní aktivity
s-WALK
Chůze je podobně technicky náročná jako běh. Navíc mnozí lidé by měli raději chodit než běhat. Chůze navíc ale může být i skvělou přípravou pro běh. Může být pohybovou aktivitou i relaxačně dechovým cvičením.
Sportovní chůzi se věnuji v podobě workshopů, spojených i s chůzí v barefoot obuvi.
Nicméně, protože chodím ven se psem, klidně se může kdokoliv kdykoliv přidat. Jednotlivé výšlapy průběžně píšu na fcb do událostí nebo na instagram.
Pro seznámení s metodikou SPS a její napojení na zdravou chůzi se můžete připojit na pěší kolečko Okolo moře
PADDLEBOARDING
Divili by jste se jak se zlepší vaše stabilita a technika jízdy, když se aplikuje SPS metodika např. do této činnosti. A pak se z toho stává opravdu sport.
Lekce jsou zaměřeny na techniku a všemožnou zábavu, kterou lze na prkně užít. Občas proběhne i sranda závod na kratší tratě.
A komu to nestačí, tak může přibrat psa a vyrazit na výlet. Po jezeře nebo po řece.
Rád poradím s výběrem prkna, případně zapůjčím na zkoušku.
JACHTING
Zajímají vás plachetnice a chcete se naučit na nich jezdit?
Díky rodinné firmě LZ Yacht můžete absolvovat vše od potřebných základů až po sportovní/závodní jachting. Kromě toho děláme kurzy VMP, kapitáské průkazy na moře, zprostředkováváme půjčení plachetnic na moři atd.
Najdete mě v klubu Jachting Těrlicko.
Sídlo jachtařské školy je na přehradě v Lodních sportech Brno. www.lzyacht.cz
LYŽOVÁNÍ - SKITOURING
Spolupracuji s lyžařskou školu v Krkonoších a lyžařským oddílem v rámci rozmanitosti průpravy pro alpské disciplíny.
Skitouring je mou druhou vášní, protože hory v zimě jsou nejlepší. Pokud budete mít chuť se přidat na výšlap, s chutí do toho :)