INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ

Můj doporučený postup:

Na první lekci je dobré přinést vaši zdravotní dokumentaci - pokud nemáte, nevadí. Ale případné snímky nebo aspoň popis z MRI nebo RTG mnohé usnadní. Projdeme si vaše zdravotní potíže, které vás za mnou přivádějí, vysvětlíme si princip metody a vhodný postup cvičení přímo pro vás. Vytvoříme si cvičební plán na následující 4 doporučené lekce.

Toto spadá do bonusových 20-ti min zdarma

Individuální lekce 55 min.

Během této lekce kombinuji manuální terapii na speciálním závěsném systému - svalové uvolnění, protažení, masáž, mobilizaci kloubů a cviční na míru. Postupně budeme přidávat cviky vždy tak, aby jste měli přehlednou sestavu pro domácí cvičení. Doporučuji možnost si tyto cviky natočit i s komentářem pro vaši potřebu.

Na tuto lekci je možné přijít 1 - 3 os a podělit se o náklady. Vhodné např pro děti se skoliózou, jako kompenzace sportovních přetížení a hlavně základní prevence. 

Cena: 800,-/55min - Karviná

Individuální lekce - děti se skoliózou

Protože je potřeba pravidelné cvičení a navíc léčbu skoliózy podporují manuální techniky, pro mládež se skoliózou do 17 let nabízím zvýhodněnou cenu

Cena: 600,-/55min

Individuální lekce 30min.

Pro pacienty kteří už cvičí 

- korekce cviků a přidání nových, konzultace speciálních problémů, atp..

nebo

- manuální terapie pro akutní případy - podporuje efektivnější domácí cvičení

Cena: 400/30min

Lekce v Karviné:

Progresivních 110min

Pro ty co to mají daleko, nebo chtějí lekci zkombinovat např ve dvou do intenzivnější pohybové průpravy.

cena: 2hod/1500,-

4+1 lekce

Vhodné pro začátečníky. Vstupní prodloužená lekce a 4 navazující za zvýhodněnou cenu.

Využijte tuto nabídku pro rychlý nástup do cvičení a urychlení odeznění zdravotních potíží. Platbu lze uskutečnit při první lekci.

Cena: 3600,-/5 lekcí

Manuální techniky - masáže

Pro zvýšení efektu cvičení a pro uvolnění přetíženého svalstva jsou manuální techniky nedílnou až nezbytnou součástí.

Vhodné jsou jak pro uvolnění kolem páteře např při výhřezu disku tak i při běžném přetížení při práci či sportu. Zklidňují napětí ve svalech a lze jimi dosáhnout většího rozsahu pohybu.

Obrovskou roli hrají i v případě řešení skoliózy a dalších svalových dysbalancí.

Masáže i manuální techniky však nenahradí cvičení! Pouze nám pomáhají v našem pohybovém snažení.

Individuální lekce v Karviné :

pro rezervaci můžete použít rezervační systém : https://fitbeleza.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

veškeré lekce jsou v rezervačním systému v MALÉM SÁLU

pokud vám žádný z termínů nevyhovuje, kontaktujte mne telefonem, mailem nebo přes WhatsApp